جامع ترین پایگاه مادران و کودکان ایران

به گفته متخصصان چشم پزشكی، دانشگاه آلاباما استفاده طولانی مدت از كامپیوتر و ساعات زیاد خیره شدن به مونیتور آن صدمات جبران ناپذیری به چشم وارد می‌سازد... mamane.ir در همین لحظه كه شما این مقاله را می‌خوانید قطعا جمعیت قابل توجی از انسانها در سراسر دنیا به مونیتور كامپیوترهای خود خیره شده‌اند و اغلب ساعت‌های عمر خود را در این وضعیت می‌گذرانند.  بیشتر این افراد اگر اقدامات پیشگیرانه ضروری را انجام ندهند به تدریج در معرض خطر ابتلا به سندرم بینایی ناشی از كامپیوتر قرار خواهند گرفت اما شما تا چه حد با این سندرم آشنایی دارید؟ به گفته متخصصان چشم پزشكی، دانشگاه آلاباما استفاده طولانی مدت ...

به طور کلي در طول سفر نوع غذا مهم است . با توجه به اين که رطوبت زياد ، رشد و تکثير ميکروب ها را بيشتر مي کند ، سعي کنيد از غذاهاي نيمه خشک با رطوبت کم استفاده کنيد ، مانند : عدس پلو..... mamane.ir - نوع غذا : به طور کلي در طول سفر نوع غذا مهم است . با توجه به اين که رطوبت زياد ، رشد و تکثير ميکروب ها را بيشتر مي کند ، سعي کنيد از غذاهاي نيمه خشک با رطوبت کم استفاده کنيد . مانند : عدس پلو ، لوبيا پلو ، ماکاروني و ... ۲- غذاي مورد مصرف بايد کاملا پخته شود : ممکن است با توجه به مدت تعطيلات و احتمالا تعجيل در ساعت حرکت در تهيه غذا کوتاهي شود ، به گونه اي که غذا به ويژه گوشت ها به طور کامل پخته نشده و همين سبب آلودگي و فس...

آهن يك ماده بسيار ضروري براي سلامت بدن است. نياز روزانه به اين ماده مغذي بسيار اندك و در حد ميلي گرم است. اما گاهي همين مقدار كم نيز از طريق رژيم غذايي روزانه تامين نمي‌شود و در...... mamane.ir آهن يك ماده بسيار ضروري براي سلامت بدن است. نياز روزانه به اين ماده مغذي بسيار اندك و در حد ميلي گرم است. اما گاهي همين مقدار كم نيز از طريق رژيم غذايي روزانه تامين نمي‌شود و در نتيجه در طولاني مدت، كمبود آهن سبب بروز بيماري، ناتواني و كم خوني مي‌شود. كودكان زير 5 سال، نوجوانان در سنين بلوغ ( بويژه دختران)، زنان سنين باروري (بويژه زنان باردار) و سالمندان بيشتر در معرض خطر كمبود آهن قرار دارند.  در كشور ما ك...

آیا می خواهد به سرعت وزن خود را کاه دهید؟ در این مقاله سعی بر این است که به شما یک استراتژی آموزش دهیم تا به کمک آن بتوانید ...... mamane.ir آیا می خواهد به سرعت وزن خود را کاه دهید؟ در این مقاله سعی بر این است که به شما یک استراتژی آموزش دهیم تا به کمک آن بتوانید کاهش وزن داشته باشید. 1 می توانید به مخلوط آب میوه ی مورد علاقه خود آب اضافه کنید.با این ترکیب می توانید در هر بار نوشیدنی 85 کالری کمتر دریافت کنید و در کل سال حدودا 2.5 کیلوگرم وزن کم کرده اید. 2.پیاده روی بهترین روش برای کاهش وزن است.از هر فرصتی برای پیاده روی استفاده کنید حتی زمانیکه با تلفن همرا صحبت می کنید در این صورت حدود 68 کالری سوزانده اید. 3.چای سبز به...

رسیدن آب کافی به بافتهای بدن در زمان انجام فعالیت فیزیکی در هوای گرم از اهمیت حیاتی برخوردار..... mamane.ir رسیدن آب کافی به بافتهای بدن در زمان انجام فعالیت فیزیکی در هوای گرم از اهمیت حیاتی برخوردار است.  براندون مک دمورت از دانشگاه تنسی عقیده دارد که نیاز افراد مختلف به آبرسانی متفاوت است و بر این اساس برای فهم این نیاز تعیین میزان تعریق توصیه می‌شود. مک دمورت در این خصوص می‌افزاید: قبل از ورزش خود را وزن کنید، برای نیم ساعت ورزش کرده و آب ننوشید، دوباره خودتان را وزن کنید تا مقدار آب از دست رفته از طریق تعریق مشخص شود. وی می گوید: میزان آب از دسته رفته بدن را بر چهار تقسیم کرده و سپس در یک برنامه ورز...

در  این مقاله  كه در سايت تخصصي لوكال زوم به چاپ رسيده چندين راهكار طبيعي براي اين منظور توصيه شده‌اند كه در حفظ شادابي طبيعي پوست و تداوم سالهاي جواني موثر......   mamane.ir  مراقبت از پوست يكي از مهمترين توصيه‌هاي سلامتي است و پيدا كردن روشهايي براي مراقبت از اين بافت حياتي كه از عناصر اصلي زيبايي است بهترين هديه‌اي است كه مي‌توانيد به خودتان بدهيد. همه انسانها دوست دارند پوستي زيبا و جوان داشته باشند. اگر به موقع و به روشهاي طبيعي از پوست خود مراقبت كنيد، مي‌توانيد با روشي مقرون به صرفه براي مدتي طولاني‌تر پوستي زيبا و طبيعي داشته باشيد. در مقاله جديدي كه در ساي...

مصرف يا تماس مداوم با دارو هنگام بارداري منجر به ناهنجاري در جنين مي شود. mamane.ir 'صفيه عشوري مقدم'  افزود: هر ماده غذايي به ويژه داروها از جفت عبور مي كنند و به جنين مي رسند؛ بنابراين عوارض دارويي مي تواند در جنين موجب ايجاد خطرات يا حتي تغيير شكل جنين شود. اين جراح و متخصص زنان اظهار داشت: دوران دو تا هشت هفتگي بارداري ، حياتي ترين دوران زندگي جنين است كه به شدت تحت تاثير مواد غذايي و دارويي قرار مي گيرد و مصرف هر دارويي در اين دوران مي تواند عواقب خطرناكي براي جنين داشته باشد. وي خاطرنشان كرد: ميزان آسيب مصرف دارو به ويژه آنتي بيوتيك ها به اعضاي جنين در هر يك از دوره هاي بارداري با يكديگر متف...

پژوهشگران دريافتند آن دسته از زناني كه دو يا بيشتر از دو تخم مرغ در هفته مي خورند دو برابر بيشتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار مي گيرند. آنان مصرف بيش از حد و مستمر كودهاي شيميايي در مرغداري ها....   mamane.ir مؤسسه تحقيقات پزشكي كوينزلند در بريسبن استراليا طي تحقيقي بيش از 800 زن مبتلا به سرطان تخمدان را با هم مقايسه كرد. نتيجه آزمايش بسيار شگفت انگيز بود. پژوهشگران دريافتند آن دسته از زناني كه دو يا بيشتر از دو تخم مرغ در هفته مي خورند دو برابر بيشتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار مي گيرند. آنان مصرف بيش از حد و مستمر كودهاي شيميايي در مرغداري ها را عامل اصلي دانسته اند. دكتر ديويد پوردي يكي از پژوهشگران اي...

یك متخصص اطفال گفت: افراد خصوصاً كودكان از خوردن سالاد و سبزی رستوران‌ها و اغذیه‌فروشی‌ها پرهیز كنند چرا كه در شستن.....   mamane.ir   یك متخصص اطفال گفت: افراد خصوصاً كودكان از خوردن سالاد و سبزی رستوران‌ها و اغذیه‌فروشی‌ها پرهیز كنند چرا كه در شستن آنها نكات بهداشتی رعایت نشده و مصرف آنها عامل ابتلا به اسهال است. امیرابراهیم صفر‌زاده  با بیان اینكه در فصل تابستان بیماری‌ اسهال و استفراغ شیوع بیشتری پیدا می‌كند، اظهار داشت: این مسئله به دلیل گرما، مسافرت، ویروس و میكروب‌های حاد این فصل است. وی گفت: استفاده از غذاهای بیرون از منزل، عدم رعایت استاندا...

عضو شورای اسلامی شهر تهران : یک ماه مرخصی برای مردانی که زنانشان زایمان می کنند. mamane.ir عضو شورای اسلامی شهر تهران از تصویب یک ماه مرخصی برای مردانی که زنانشان زایمان می کنند در مجمع مشورتی بانوان شوراهای اسلامی کلانشهرها و مراکز استانهای کشور خبر داد. معصومه آباد در سخنانی با بیان اینکه این مصوبه یکی از مصوبات خوب شوراها است، اظهار داشت: این مصوبه در راستای تحکیم بنیان خانواده و نقش پذیری که پدران خانواده باید همراه با تولد فرزند داشته باشند به تصویب این مجمع رسیده است. وی ادامه داد: حضور مردان در کنار همسرانشان پس از زایمان یک حس مشترک عاطفی و وابستگی و تعلق را به عنوان یک همراه به زن می دهد و این امر می تو...